In diesem Workshop lernen Sie einfache Werkzeuge kennen, um Stress am Arbeitsplatz besser zu bewältigen, die mentale Belastung zu verringern, Abstand zu gewinnen und im beruflichen Umfeld durch Übungen zur Neuorientierung, Atmung und Selbstmassage besser Grenzen zu setzen.
Beschreibung
Workshop: Besserer Umgang mit Stress am Arbeitsplatz
Im mitunter intensiven Berufsleben ist es nicht immer einfach, einen Schritt zurückzutreten, das Gleichgewicht zu bewahren und seine Grenzen zu setzen.
Dieser Workshop bietet Ihnen einen Moment der Ruhe, um die Mechanismen von Stress besser zu verstehen, seine Signale zu erkennen und einfache Werkzeuge zu entdecken, um besser mit stressigen Situationen umzugehen.
Durch Atemübungen, Zentrierungsübungen und Selbstmassage werden Sie verschiedene Wege kennenlernen, um Spannungen abzubauen, wieder in Kontakt mit Ihren Gefühlen zu treten und Ihre Reaktionen auf Stress besser zu bewältigen.
Diese Zeit der Entdeckung und des Austauschs wird es Ihnen ermöglichen, mit konkreten Werkzeugen nach Hause zu gehen, die Sie leicht in Ihrem Berufsleben wiederverwenden können, um die mentale Belastung zu verringern, Ihre Grenzen besser zu setzen und einem Burnout vorzubeugen.
Ein Workshop unter der Leitung von Julie Hoffmann, Sophrologin, und Irina Marroffino, Praktikerin von Sujok und Sujok Ki Meridian.
Places limitées - Sur inscription
Komfort und Ausstattung
Barrierefreiheit
Preise / Eröffnung
Preise
Einzelpreis: 30 €.
Öffnungszeiten
Samstag, 14. November 2026 von 10:12 bis XNUMX:XNUMX Uhr